A acupuntura é uma técnica milenar da Medicina Tradicional Chinesa que consiste na aplicação de agulhas bem finas em pontos específicos do corpo. Esses pontos ficam ao longo de caminhos chamados "meridianos", por onde, segundo a MTC, a energia vital (chamada de Qi) circula.

Quando essa energia está em desequilíbrio — seja por estresse, má alimentação, emoções mal processadas ou hábitos ruins — o corpo começa a dar sinais: dores, insônia, ansiedade, problemas digestivos, cansaço, entre outros.

A acupuntura ajuda o corpo a voltar ao equilíbrio natural, estimulando pontos estratégicos que:

🔹 Liberam substâncias naturais do corpo, como endorfinas (analgésicos naturais), serotonina (que melhora o humor) e outras que promovem relaxamento e alívio da dor;
🔹 Melhoram a circulação sanguínea e energética, ajudando os órgãos e tecidos a funcionarem melhor;
🔹Acalmam o sistema nervoso, sendo excelente para lidar com ansiedade, estresse e insônia;
🔹Fortalecem a imunidade, ajudando o corpo a reagir melhor contra doenças.

Na prática, é como se o corpo recebesse pequenos comandos para "acordar" suas próprias capacidades de melhora.

Mesmo quem tem medo de agulha costuma se surpreender: as agulhas são bem fininhas e a aplicação é praticamente indolor. Muitas pessoas sentem até uma sensação de bem-estar e relaxamento durante a sessão.

A acupuntura não trata só sintomas: ela busca a causa do desequilíbrio. Por isso é tão eficaz em casos crônicos, como dores que não passam, enxaquecas, problemas emocionais ou digestivos.

A dietetica da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) não é uma dieta comum. Ela não se baseia em calorias, modismos ou restrições rígidas. Em vez disso, considera a individualidade de cada pessoa: seu corpo, emoções, rotina, o clima em que vive e os desequilíbrios que apresenta.

Na visão da MTC, os alimentos possuem natureza energética (como quente, morna, neutra, fresca ou fria), sabores terapêuticos (doce, picante, amargo, azedo e salgado) e cores associadas aos órgãos do corpo. Esses aspectos são usados para equilibrar o organismo, ajudar o corpo a funcionar melhor e prevenir ou tratar doenças.

Por exemplo:
– Uma pessoa com frio interno e falta de energia pode se beneficiar de alimentos de natureza morna ou quente, com sabores adocicados naturais e cores mais terrosas.
– Já alguém com excesso de calor, irritação ou insônia pode precisar de alimentos mais frescos, com sabor levemente amargo ou ácido, e cores mais verdes ou claras.

A alimentação, na MTC, é um instrumento terapêutico poderoso, que respeita o momento e a necessidade de cada paciente. O objetivo não é cortar tudo o que a pessoa gosta de comer, mas sim ensinar a escolher alimentos que tragam mais equilíbrio, vitalidade e saúde, de forma prazerosa e sem radicalismos.

A Medicina do Estilo de Vida é uma abordagem moderna e científica que busca prevenir, tratar e até reverter doenças crônicas a partir de mudanças nos hábitos diários. Ela é baseada em 6 pilares fundamentais, que influenciam diretamente nossa saúde física, emocional e mental:

🔹 Alimentação saudável
Escolher alimentos mais naturais, coloridos e nutritivos ajuda o corpo a funcionar melhor, prevenir doenças e manter a energia no dia a dia.

🔹 Atividade física regular
Mexer o corpo fortalece os músculos, melhora o humor, reduz o estresse e protege o coração. 

🔹 Sono restaurador
Dormir bem é essencial para que o corpo se recupere, o sistema imunológico funcione e a mente fique equilibrada.

🔹 Gerenciamento do estresse
Respirar melhor, desacelerar e aprender a lidar com emoções ajuda a evitar ansiedade, insônia e até problemas hormonais.

🔹 Relacionamentos saudáveis
Estar cercado de pessoas que nos apoiam fortalece a saúde emocional e aumenta a motivação para manter bons hábitos.

🔹 Evitar substâncias nocivas
Reduzir ou eliminar o consumo de álcool, cigarro e outros agentes tóxicos protege o corpo de diversos desequilíbrios.